Yoga & Mobilitas

Perhatikan napas, keseimbangan, dan rentang gerak yang nyaman. Kualitas gerakan tidak ditentukan oleh seberapa jauh Anda memaksakan posisi.

Hentikan gerak yang menimbulkan nyeri. Bila memiliki kondisi kesehatan tertentu, mintalah arahan tenaga kesehatan sebelum memulai.

Konten awal PowerFit. Foto hanya ilustrasi, bukan staf atau peserta. Program, pendamping, jadwal, biaya, dan kontak resmi menunggu konfirmasi pengelola.